Quan jugar és créixer emocionalment: Els beneficis dels jocs de falda per a menuts i adults!

Qui no ha cantat alguna vegada “arri arri tatanet” o “ralet, ralet”? Els Jocs de falda són cançons acompanyades d’expressions corporals. Formen part de la nostra cultura popular i moltes d’elles les aprenem dins l’àmbit familiar. Acostumem a cantar-les amb l’infant assegut a la falda, d’aquí el nom. Aquests jocs són eines de relació i [...]

Per què una consulta aïllada no ajuda?

Avui et parlo com a terapeuta i com a pacient... T’ha passat sentir-te angoixat per alguna raó i demanar ajuda a un terapeuta desesperadament? Has entrat creient que amb una sessió de consulta resoldries tots els teus problemes? A mi si! I et puc assegurar que no m’ha funcionat! Com a pacient, arribes a la [...]

Lideratge vital: ja vius la vida que realment vols?

Fa uns dies va venir a la consulta una noia amb malestar emocional. Deia sentir-se trista, buida i a vegades, angoixada, sobretot quan estava a la feina. Per un instant, les seves paraules em van fer connectar en un moment en el que professionalment em vaig trobar fa uns anys i l’empatia va dinamitzar la [...]

L’ús del teu temps

Tens la sensació de treballar més hores de les que el dia ens ofereix? Comences ben aviat i acabes tard a la feina, i tot i així tens la sensació de no haver acabat les tasques? Arribes a casa i la llista de pendents és innumerable fins al punt que decideixes postergar? Utilitzes llistes de [...]

Fas reunions àgils i productives?

La setmana passada ens vam reunir amb l’equip. Vaig recordar la importància de preparar una reunió. T’ha passat estar enmig d’una reunió i quan et toca exposar el teu projecte o idea et tallen constantment? Aquesta situació és més comuna del que ens imaginem. I no malpensis!! Moltes vegades les interrupcions sorgeixen de la manca [...]

Educar amb límits

Aquest escrit es dirigeix a mares, pares, cuidadors, familiars, ... de nens entre 1 i 3 anys. De totes maneres, les recomanacions poden aplicar-se a nens de qualsevol edat. El procés d’educar implica que els adults sapiguem respondre adequadament a les necessitats físiques i psíquiques dels infants. Si entenem que tots els nens són diferents, [...]

La conducta com expressió de les emocions

En un moment on les interaccions i els vincles afectius prenen vida a través de les xarxes socials us proposo que reflexionem sobre les relacions i els aspectes psicoemocionals que es posen en joc. Des del naixement, un nadó aprèn a desenvolupar-se a nivell socioafectiu. És un fet que necessita ajuda per aconseguir-ho. Hi ha [...]