Arriba l'estiu i amb ell, ve de gust reduir el ritme, baixar exigències, connectar amb el gaudi,… Algunes persones tendeixen a frustrar-se si els seus plans no es compleixen. També els passa als nens i adults amb altes capacitats. El seu sentir està vinculat a l'alta sensibilitat emocional i la frustració apareix amb freqüència. Si tens […]
Benvolguda Marencalma, Quin tipus de comunicació practiques? La comunicació no violenta de Marshall Rosenberg ens proposa resoldre els conflictes amb la intenció de preservar la relació per damunt de qui té raó. Les vacances, les expectatives que les acompanyen i la flexibilitat en les rutines, impliquen cert caos. Amb aquest, és probable que arribin els […]
Benvolguda Marencalma, Fa 6 anys vaig posar l'atenció en viure amb més benestar. Vaig introduir hàbits com l'atenció plena, la meditació, el tai-txi, el ioga i vaig recuperar l'escriptura com a mitjà per expressar les meves emocions. A més d'alimentar la creativitat, aquella col·lega insatisfeta que quan l'atens et sorprèn amb resultats extraordinaris. Estar més [ ]
Benvolguda Marencalma, Avui poso rumb al Benestar Emocional en Altas Capacitats, de forma visible. Fa 20 anys que acompanyo les famílies i si alguna cosa tenen en comú és la necessitat de sentir-se escoltades i compreses. La majoria de la infància i l'adolescència arriba a consulta perquè: A classe: no atén: està com desconnectat,
Benvinguda Marencalma, Moltes trobeu a faltar la connexió amb l'alegria a causa del confinament. T'entenc. Moltes de les rutines que vivíem fa sis setmanes han desaparegut o s'han transformat. Comparteixo amb tu el ritual que he dinamitzat en l'Esmorzar Terapèutic dels dissabtes al matí a Instagram. És una experiència que […]
Benvolguda Marencalma, Arran del confinament, moltes mares em demanen com gestionar el nerviosisme, la ràbia o la inquietud de les filles i fills. És un inconvenient per als petits de la casa, i no tan petits, conviure en espais amb poc exterior o sense poder sortir ni a un balcó. Per a mi, totes les […]
