Benvolguda Marencalma,
Quins tipus de comunicació practiques?
La comunicació no violenta de Marshall Rosenberg ens proposa resoldre els conflictes amb la intenció de preservar la relació per damunt de qui té raó.
Les vacances, les expectatives que les acompanyen i la flexibilitat en les rutines, impliquen cert caos. Amb aquest, és probable que arribin els tsunamis i les seves conseqüències emocionals.
EXEMPLE: “La Laura, de 8 anys, vol jugar a la tauleta tàctil fins a acabar una partida “interminable”. Mamà, tu estàs esperant que acabi des de fa 20 minuts”. Et sona?
· Aquests són els quatre passos de la comunicació no violenta per DESenredar el conflicte:
Per exemple: «veig que aquesta partida s'està allargant, és així?, en lloc de dir «sempre estàs igual, dius que ja està i continues jugant i jugant sense parar a la tauleta. No puc confiar en tu”
Exemple: «em sento disgustada perquè hem planejat anar a la piscina i hem quedat d'anar juntes”, en lloc de dir «estic farta d'esperar-te, no tens paraula»).
Per exemple: «em sento nerviosa perquè hem fet un tracte i jo ja he complert la meva part, deixar-te jugar a la tauleta 1 hora”, en lloc de dir «ets una egoista, només penses en tu»).
Per exemple: «potser és una partida que t'entusiasma i et costa deixar-la, oi? Què et sembla si la reps demà? Hauràs descansat i se't ocorreran altres estratègies per guanyar-la», en lloc de dir «espavila ja o et tanco la tauleta”.
Prova a resoldre el tsunami emocional de la frustració des d'una Girafa empàtica, basada en l'expressió de sentiments i la petició de necessitats, què canvia?
Àngels Martí
Psicòloga Familiar i Mentora de Professionals de la Infància i l'Adolescència
Bienestar Emocional en Altas Capacidades
