Tens la sensació de treballar més hores de les que el dia ens ofereix? Comences ben aviat i acabes tard a la feina, i tot i així tens la sensació de no haver acabat les tasques? Arribes a casa i la llista de pendents és innumerable fins al punt que decideixes postergar? Utilitzes llistes de coses pendents que en comptes d'escurçar-se augmenta?
Quan no ets clar amb què utilitzes el teu temps, Talane Medianer L'autora de “Coaching per a l'èxit”, ens recomana fer un registre d'allò que fem cada 15 minuts durant 1 setmana, des que ens llevem fins que anem a dormir, incloses trucades, respostes a mails, navegar per la xarxa, dutxar-nos, anar al wc, conduir fins a la feina o senzillament, quan fem un descans. Cal registrar durant una setmana laboral, amb la màxima exactitud, tot allò que fas. Al final de la setmana sabràs clarament a què dediques el teu temps i podràs fer-ne una valoració real, evitant caure en els pensaments típics de: no puc més, treballo molt i no tinc temps de veure els amics… els meus fills m’absorbeixen més del què vull/puc tolerar….
És possible que, passada aquesta setmana, descobreixis que dediques més temps del què voldries a coses, persones o activitats que no et resulten plaents, o al contrari, que dediques poc temps a la família, amics o parella, o a alguna afició que t’encanta. Aquí sorgeix un nou repte, responsabilitzar-te del que has descobert i buscar la millor solució.
Conciliar vida personal, familiar, laboral és possible si partim de la realitat que vivim i del que estem disposats a canviar per sentir-nos propietaris del nostre temps. Canviar passa per marcar-nos fites assequibles dins d'un dia de 24 hores de les quals, unes 8 de mitjana, són utilitzades per dormir.
Algunes mares tenen la sensació de ser sergents, ja que es passen el dia donant ordres i, en canvi, s'asseuen poc o gens a jugar amb els seus fills, fent que el vincle mare-fill es converteixi en un entrenament de soldats i no tant en un espai per compartir, aprendre, sentir i gaudir. Reflexiona si realment tot el que fas al llarg del dia t'omple tant com creus: la feina, la cura de la casa, algun grup social al qual pertanys, portar els nens amunt i avall a les activitats extraescolars... i dona't el permís de poder contestar el que realment sents. Un cop fet això, actua en conseqüència. No és millor mare la que dedica 15 hores a la feina i 2 als fills quan el que voldria és estar amb els fills quan surten de l'escola. I al revés, la dona que se sent realitzada fent una tasca professional i hi renuncia perquè el que ella creu que s'espera d'ella és que sigui una mestressa de casa i cuidadora de la família.
Un cop prenguis consciència de a què dediques el teu temps i com et fa sentir, pensa-ho bé i fes el canvi que necessitis per sentir que estàs fent allò que és important per a tu. En definitiva, que estàs essent fidel a tu mateixa.
Àngels Martí
