¿Por qué tu hija, hijo cuenta contigo para ir al psicólogo?

Decirle a tu hija, hijo que quieres llevarle al psicólogo puede ser tarea ardua. Más que nada porque aun existe la percepción de que ir de visita es estar loco. Nada más allá de la realidad. De hecho, me gusta explicar que quien viene a consulta es porque está dispuesto a hacer un acto de [...]

La Granja de Peluix®, un proyecto de inteligencia emocional para niñas y niños

Hoy comparto contigo una herramienta de gestión emocional especialmente creada para las niñas y los niños de 4 a 9 años La granja de peluix® (www.lagranjadepeluix.com) Para mí, es una herramienta infinita y entrañable. Infinita porque cada recurso te da la posibilidad de crear uno de nuevo. Entrañable porque refleja una etapa de mi vida [...]

Vivir con bienestar es posible si sabes cómo poner el lazo al cactus

A ti Marencalma, Desde hace unos meses, estoy revisando mis servicios para reconectar mi propósito con mi profesión. Es algo frecuente en las personas emprendedoras. Suelen estar vinculadas al crecimiento personal y con ello, sus proyectos evolucionan. Es algo así como transformarte en ti y materializarlo en tu proyecto, y viceversa. En mi caso coincido [...]

CÓMO BUCEAR EN EL MIEDO PARA CONOCERTE MEJOR

A ti Marencalma, Cuando la sensibilidad emocional es elevada existen varias rutas para conocerse mejor. ¿Qué tal ayudar a tu hija, hijo a conocerse buceando en su miedo? Porque conoces la sensación de bloqueo, de presión en el pecho que te deja sin aliento. ¿Y esos días en los que te quieres ir al fin [...]

Herramientas veraniegas de gestión emocional en altas capacidades

Llega el verano y con él, apetece reducir el ritmo, bajar exigencias, conectar con el disfrute,... Algunas personas tienden a frustrarse si sus planes no se cumplen. También les pasa a los niños y adultos con altas capacidades. Su sentir está vinculado a la alta sensibilidad emocional y la frustración aparece con frecuencia. Si tienes [...]

Alimenta tu Jirafa

Querida Marencalma, ¿Qué tipo de comunicación practicas? La comunicación no violenta de Marshall Rosenberg nos propone resolver los conflictos con la intención de preservar la relación por encima de quién tiene razón. Las vacaciones, las expectativas que las acompañan y la flexibilidad en las rutinas, implican cierto caos. Con este, es probable que lleguen los [...]

Guía para vivir tus vacaciones con “COCO”

Apreciada Marencalma,   Hace 6 años puse la atención en vivir con más bienestar. Introduje hábitos como la atención plena, meditación, el taichi, el yoga y recuperé la escritura como medio para expresar mis emociones. Además de alimentar la creatividad, esa colega insatisfecha que cuando la atiendes te sorprendre con resultados extraordinarios.    Estar más [...]