Ritual d’autocura per una autoestima en crisi

Avui escric per a totes aquelles dones que s’entreguen amb passió i generositat a allò que les entusiasme i s’obliden de si mateixes. I també escric per a mi, per recordar com he recuperat la vitalitat i l’alegria que em caracteritzen. Què em va passar? Després d’un curs escolar entregada a la meva passió; acompanyar [...]

Planta la queixa i reconcilia’t emocionalment amb tu i els teus fills!

Educar, acompanyar, compartir, cuinar, netejar, jugar, treballar, matinar, …. Alguns ens queixem de tota la feinada que ens espera al llarg del dia, del poc temps que tenim per estar amb els fills, de que anem cansats, de que no tenim temps per nosaltres, de que volem els nens contents i satisfets emocionalment a la [...]

Tallers d’hivern de coaching emocional

Em plau presentar-te la nova edició dels tallers d'hivern de coaching emocional. Un espai grupal per a practicar i millorar la intel-ligència emocional. Els nens i joves aprendran: a relacionar-se amb més seguretat i confiança disposaran de més eines i estratègies per a resoldre els conflictes i milloraran el benestar Tallers d'hivern: 1. "La medusa que [...]

Les tardes de juliol poden ser emocionants

Aquest taller és un espai pensat per compartir en família. A través del conte L'Arbre Diferent, de l'Anna Ferrer, experimentarem les emocions mitjançant textures, el cos, el moviment i l'atenció plena,  i utilitzarem materials diversos! T'animes?

3 propòsits per reconciliar-te amb la teva vida i la teva maternitat

Avui vull compartir amb tu 3 propòsits que m’ajuden a passar la setmana amb més vitalitat i millor humor,  amb la il·lusió que et puguin inspirar. Iniciar la setmana tenint-los presents, em dóna més vitalitat i millor humor, dos aspectes claus en la relació amb els nostres fills que són grans aliats en les baralles [...]

L’ús del teu temps

Tens la sensació de treballar més hores de les que el dia ens ofereix? Comences ben aviat i acabes tard a la feina, i tot i així tens la sensació de no haver acabat les tasques? Arribes a casa i la llista de pendents és innumerable fins al punt que decideixes postergar? Utilitzes llistes de [...]

Fas reunions àgils i productives?

La setmana passada ens vam reunir amb l’equip. Vaig recordar la importància de preparar una reunió. T’ha passat estar enmig d’una reunió i quan et toca exposar el teu projecte o idea et tallen constantment? Aquesta situació és més comuna del que ens imaginem. I no malpensis!! Moltes vegades les interrupcions sorgeixen de la manca [...]